場合によっては適度な運動で腰痛が軽減することも！？ 腰が痛くなったら安静が一番というのが基本ですが、その腰の痛みの原因が慢性的なストレスによるものであったなら話は別です。 腰痛といったら、仕事やスポーツなど腰に負担がかかって起きるタイプやぎ…

前かがみなど腰の椎間板に負担をかけないようにしよう！ 腰のまわりにある筋肉が緊張して、突然痛みとして起きるといわれるぎっくり腰。 ぎっくりと名前が付くくらい、突然急激な痛みが襲ってきます。じわじわ襲ってくることもありますが・・・ ぎっくり腰の…