白内障は、水晶体のタンパク質が変質して白く濁ってきてしまう病気で、物がはっきり見えなくなり、ぼやけて見えることもあります。 白内障の患者さんのアンケートでは、初期の頃にまぶしく感じたという方が多くいて、部屋の蛍光灯ですらまぶしく感じてしまっ…

白内障が悪化する前に対処したり、予防法などを知っておきましょう。 白内障は高齢者だけの病気じゃない！ 若い方も油断してはいけません。 白内障と聞くと、イメージ的に高齢者の方がなりやすい病気と思ってしまいますが、若い方でも白内障で生活がしにくく…

あなたは腰に痛みを感じた時は、温めたほうがいい？それとも冷やす？ 場合によってですが、温めのほうがよい。 腰が痛い時には、温シップがいいとか冷シップがいいとか議論になることもしばしばあります。 冷やすか温めるかはいまだはっきりとした結論はでて…

おへそを引っ込め腹横筋を鍛えよう！ 腰部脊柱管狭窄症のときには姿勢を良くしてはいけないときもありますが、それ以外の腰痛の場合、お腹まわりの筋肉を鍛えて、筋肉コルセットを身に着けると腰痛が軽減することがあります。 その鍛えたい筋肉が「腹横筋」…